• Trong tình hình dịch Covid-19 đang diễn biến hết sức phức tạp, số ca mắc bệnh đang không ngừng tăng lên, chắc hẳn cha mẹ đang vô cùng lo lắng và hoang mang không biết làm thế nào để giúp bé yêu và gia đình được khỏe mạnh đúng không nào?
• Vậy làm thế nào để cho con một sức đề kháng thật tốt đây? Dưới đây là một một vài bí quyết mà cha mẹ nên biết để giúp con và gia đình có sức khỏe thật tốt, sẵn sàng chống lại dịch bệnh. Cha mẹ hãy cùng theo dõi nhé!

• 1. Vệ sinh cá nhân đúng cách
• Hướng dẫn cho bé vệ sinh cá nhân đúng cách cũng chính là một trong những cách đơn giản giúp phòng tránh dịch bệnh. Vậy vệ sinh cá nhân như nào là đúng cách?

Vệ sinh đúng cách giúp phòng chống dịch bệnh

• Thứ nhất: Cho bé súc miệng bằng các dung dịch chuyên dụng hoặc pha nước muối ít nhất 3 lần/ngày: trước khi đi ngủ, sau khi ngủ dậy hoặc sau khi đến những chỗ đông người.
• Thứ hai: Hạn chế để bé sờ tay lên mặt và nhắc nhở bé con thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn chứa 75% nồng độ cồn. Khi rửa tay phải kỳ cọ ít nhất 20 giây dưới vòi nước để loại bỏ sạch vi khuẩn bám trên tay. Theo bác sĩ Trương Hữu Khanh, Trưởng phòng Công tác xã hội kiêm điều hành khoa Nhiễm – Thần kinh, Bệnh viện Nhi Đồng 1 thành phố Hồ Chí Minh, bàn tay là nơi trực tiếp tiếp xúc nhiều với chất dịch tiết cơ thể, nếu vô tình đưa lên mắt, mũi, miệng hoặc cầm nắm, đụng chạm vào các vật khác, virus gây bệnh có thể lan rộng theo dịch tiết ra ngoài cộng đồng.
• Thứ ba: Khi ho hoặc hắt hơi phải che miệng và mũi bằng khẩu trang y tế, khăn giấy hoặc khuỷu tay. Bởi đây là cách để tránh các giọt bắn từ nước bọt, dịch tiết đường hô hấp phát tán ra bên ngoài, bám trên các bề mặt và dính vào bàn tay dễ lây truyền mầm bệnh. Cha mẹ cần theo dõi sức khỏe cho bé và gia đình hàng ngày. Khi phát hiện có biểu hiện sốt, ho, đau họng… thì phải thông báo cho cơ sở y tế địa phương, trường học, cơ quan, đoàn thể nơi đang học tập, công tác. Nếu được xác định mắc bệnh dịch thì cần được cách ly và đeo khẩu trang.

• 2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý 
• Để bé yêu nhà mình có hệ miễn dịch tốt, chống lại các tác nhân gây bệnh, cha mẹ cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng của con. Hệ miễn dịch yếu sẽ tạo cơ hội cho virus bệnh dịch tấn công vào cơ thể làm thổi bùng lên những căn bệnh. Vậy nên cho bé ăn gì để cung cấp cho bé đầy đủ các dưỡng chất?
• 
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé hệ miễn dịch thật tốt trong mùa dịch bệnh

• - Hệ miễn dịch có thể được nâng cao bằng cách ăn uống đủ chất, đảm bảo dinh dưỡng. Cha mẹ có thể lưu ý một vài thực phẩm sau:
• - Tỏi, gừng, sả là những loại thực phẩm nên duy trì dùng mỗi ngày sẽ tăng cường hệ miễn dịch cho phổi.
• - Ăn nhiều các loại trái cây giàu vitamin C như cam, nho, cà rốt, kiwi,… để tăng cường đề kháng cho cơ thể, lọc sạch phổi sau một thời gian sử dụng.
• - Ăn cân đối giữa các nhóm dưỡng chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
• - Uống nhiều nước.

• 3. Vận động thường xuyên

• 
• Vận động giúp bé có sức đề kháng thật tốt trong mùa dịch bệnh

• Cho bé vận động thường xuyên là một trong những biện pháp cực kỳ hữu ích nhằm giúp bé yêu phát triển và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Muốn phòng tránh dịch bệnh một cách tốt nhất cho bé, cha mẹ cần chú ý giữ ấm cơ thể cho con, cho bé nghỉ ngơi điều độ, sinh hoạt hợp lý, duy trì luyện tập thể dục, thể thao mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.